5ประการที่จะทำให้เรารักตัวเองมากขึ้น

การรักตัวเองเป็นสิ่งที่ควรจะมีก่อนจะเริ่มไปรักคนอื่นได้ มาดู 7 ประการที่จะทำให้เรารักตัวเองมากขึ้น

1. คนที่มีความรักตัวเองพยายามที่จะทำดีที่สุดของตัวเขาเอง โดยไม่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นๆ

การเปรียบเทียบถือว่าเป็นความเสียหายต่อการรักตัวเองเลย หากเรามีกรอบการดำเนินชีวิตและเป้าหมายแล้ว ต้องทำตามกรอบและเป้าหมายของเรา การเปรียบเทียบเป้าหมายเรากับเป้าหมายคนอื่น ไม่ใช่คำตอบ

2. สังเกตุการรักตัวเองจากการมีส่วนร่วมกับงาน กิจกรรมต่างๆ ซึ่งสามารถแสดงถึงการรักตัวเองได้

คนที่รักตัวเองสังเกตุเห็นได้อย่างชัดเจนโดยนำตัวอย่งที่แสดงให้เห็นถึงความรักศักดิ์ศรีและการดูแลตัวเองจริงๆ เช่น ออกกำลังกาย การมุ่งพัฒนาตนเอง

3. ตรวจสอบอารมณ์ของตัวเอง

เราทุกคนมีอารมณ์และจิตใจแตกต่างกัน บ้างก็อารมณ์รุนแรง บ้างก็อารมณ์ที่ไม่รุนแรง หากเรารู้ว่าสิ่งที่เราแสดงออกทางด้านอารมณ์จะมีผลต่อตัวเองหรือคนอื่นๆ เราควรจะแสดงอารมณ์ที่อ่อนโยนกับตัวเองกับผู้อื่นมากกว่าที่จะแสดงอารมณ์ที่ไม่ดีใส่ผู้อื่น ควรพยายามที่จะรักษาอารมณ์ของเราให้มีเชิงบวก

4. รักตัวเองโดยการมีการดูแลร่างกายที่ดีและการกินอาหารที่ดีมีประโยชน์

รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพตนเอง การใช้ยาเสพติดและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ถือว่าเราไม่รักตัวเอง

5. การนอนหลับเป็นกุญแจสำคัญสำหรับกายภาพของเราที่ดี ผู้ที่รักตัวเองควรจะมีการนอนหลับที่เพียงพอ และหลับอย่างมีคุณภาพด้วย อย่านอนมากเกินไปหรือนอนน้อยเกินไป

 

Source : http://www.speakingtree.in/spiritual-blogs/seekers/self-improvement/lacking-selflove-adopt-these-7-habits

5ประการที่จะทำให้เรารักตัวเองมากขึ้น