วันจันทร์ที่ 4 พฤศจิกายน พ.ศ. 2556

การพัฒนาตนเอง ดีหรือไม่ดี

การพยายามที่จะพัฒนาตนเองให้ดีกว่าเดิมเป็นสิ่งที่ผิดไหม เราต้องการที่จะฉลาด มีความสุข หุ่นดี รวย มีชื่อเสียง มีคนรักใคร่ และประสบความสำเร็จมากกว่าเดิม การที่เราคิดว่าอยากจะดีกว่าเดิมแสดงว่าปัจจุบันเราไม่ดีอย่างนั้นหรือ? เราไม่เคยคิดกันมาก่อนเลย
การพัฒนาตนเองให้ดี


ความต้องการต่างของเรามาจากประสบการณ์ในวัยเด็กผสมกับบุคลิกส่วนตัว เราต้องการจะดีขึ้นแต่คำว่าดีขึ้นนั้น ดีขึ้นอย่างไร แล้วเท่าไหร่ถึงเรียกว่าดีขึ้น ถ้าเราทำดีอยู่แล้วเราก็ทำดีขึ้นไปเรื่อยๆอย่างนั้นหรือ หรือว่าเราทำดีอยู่แล้วเราก็ควรหยุดได้แล้วเพราะว่าเพียงพอแล้ว คนเรามักจะมองว่าเราขาดอยู่ตลอดเวลา ทำให้เราพยายามที่จะทำให้ดีขึ้นอยู่เสมอ


มาดูตัวอย่างที่ทำให้เราพยายามทำตัวให้ดีขึ้นกันครับ


1. เราพยายามที่จะกระตุ้นตัวเราเองโดยการเปรียบเทียบกับคนอื่นหรือเพื่อนๆที่ประสบความสำเร็จ ทั้งๆที่มันคนละกรณีกันและมันก็คนละคนกันด้วย


2. เราพยายามที่จะกระตุ้นตัวเอง หากว่ามีการทำผิดก็จะตำหนิตัวเอง เราเองทั้งนั้นที่เป็นคนคิดลงโทษตัวเอง


3.ความคิดที่ว่าเรายังไม่ดีเนื่องจากเราคิดว่าหากเราประสบความสำเร็จแล้วเราจะมีคนเคารพนับถือ ทั้งๆที่เราก็ทำให้คนเคารพนับถือ เป็นที่รักของคนอื่นได้อยู่แล้ว ไม่จำเป็นต้องรอให้ประสบความสำเร็จ


 



วันเสาร์ที่ 2 พฤศจิกายน พ.ศ. 2556

ชายอายุ 80 ปี รอดจากการต่อสู้กับหมี

หมี


Yusuf Alchagirov อายุ 80 ปี มีอาชีพเก็บราสเบอร์รี่ ได้เจอกับฝูงหมีที่กำลังหิว พุ่งเข้ามาทำร้ายเขา เขาจึงพยายามต่อสู้ตอบโต้ ด้วยอายุของเขาที่อายุมากแล้วทำให้เจ้าหมีตบเขาจนสลบใกล้ๆกับหน้าผา เขาเข้าโรงพยาบาลมีแผลถูกกัดและกระดูกหัก 4 ชิ้น แต่ก็รอดมาได้


แม้ว่าเขาจะรอดมาได้ แต่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าหากเผชิญหน้ากับหมีให้เราพยายามต่อสู้หรือแสดงความดุดันของเรา หากว่าเราพยายามที่จะวิ่งหนีจะทำให้มันเราฆ่าง่ายๆ หรือการที่เราแกล้งทำเป็นตาย มันไม่ได้ช่วยให้เรารอดชีวิตจากหมีได้ ถือว่าเป็นบทเรียนอีกอย่างหนึ่ง


Source : http://newsfeed.time.com/2013/11/01/80-year-old-man-survives-after-falling-off-a-cliff-while-fighting-a-bear/



การลดคววามเครียดของเจ้าแมวน้อย

แมวเครียด


การลูบคลำหรือจับแมวของคุณดูเหมือนว่าจะเป็นการแสดงออกซึ่งความรักที่คุณมีให้กับเจ้าแมวตัวน้อย แต่ผลจากการวิจัยบอกว่าเจ้าแมวไม่ได้สนใจกับการลูบคลำของเจ้าของ แต่อย่างไรก็ตามแมวที่ไม่ยอมให้เจ้าของจับตัวมันจะก่อให้เกิดความเครียดกับเจ้าแมวเอง


นักวิจัยอธิบายว่า จำนวนของแมวในบ้านไม่ได้กระทบต่อระดับความเครียด แต่อย่างไรก็ตามแมวที่อายุน้อยกว่า 2 ปี หากอยู่ตัวเดียวมีโอกาสเครียดมากกว่าแมวที่อายุเท่ากันที่อยู่ด้วยกันหลายตัว


ดังนั้นหากมีแมวอยู่ในบ้านซัก 2 ตัวจะช่วยลดความเครียดของเจ้าแมวได้ มาดูวิธีแก้เครียดโดยการนวดเจ้าแมว ซึ่งเป็นวิธีที่ดีเช่นกันครับ



Source:  http://newsfeed.time.com/2013/10/08/your-cat-might-secretly-hate-getting-pet/



Axe เป็นเหตุให้โรงเรียนต้องหยุดและเด็กนักเรียนเข้าโรงพยาบาล

axe เข้าโรงพยาบาล


เป็นเรื่องราวใหญ่โตกันทีเดียวหลังจากเด็กนักเรียกเกรด 6 ได้ฉีดน้ำหอมดับกลิ่นกาย Axe ทำให้เด็กนักเรียน 8 คนต้องเข้าโรงพยาบาล นอกจากนี้โรงเรียนยังต้องหยุดการเรียนการสอนชั่วคราวหลังจากที่นักเรียนบางคนได้ฉีด Axe ในชั้นเรียนเกรด 6 เมื่อเวลา บ่ายโมง โรงเรียนเปิดเผยว่านี่ไม่ใช่ครั้งแรก เพราะว่าเคยเกิดขึ้นมาก่อนแล้ว ถึงกับขั้นดึงสลักฉุกเฉินเหตุไฟไหม้กันเลย


โรงเรียนเพนซิเวเนีย จึงต้องสั่งห้ามพ่นน้ำยาดับกลิ่นทันทีหลังจากที่เกิดเหตุดังกล่าวขึ้น


 


Source : http://newsfeed.time.com/2013/10/31/school-shut-down-and-kids-hospitalized-after-6th-grade-boys-spray-too-much-axe/?iid=nf-category-mostpop1



การใช้เงินอย่างฉลาด

 


วันนี้  Alexa von Tobel is the founder and CEO of LearnVest จะมาเสนอวิธีที่จะใช้เงินอย่างคุ้มค่า


ฉันคิดเสมอว่าหากว่าฉันจะต้องซื้ออะไรอย่างหนึ่งนั้นด้วยเงินของฉันเอง ฉันจะซื้อมันไหม ถ้าคำตอบคือซื้อ ฉันก็ซื้อ หากไม่ก็ไม่ซื้อ ของที่ซื้อไม่จำเป็นว่าจะต้องเป็นของราคาถูกเสมอไป แต่ต้องดูที่ผลตอบแทนกับเงินที่จ่ายไป


Source : http://www.inc.com/magazine/201311/alexa-von-tobel/how-to-be-smarter-about-spending.html



วันศุกร์ที่ 1 พฤศจิกายน พ.ศ. 2556

ปัญหาลดน้ำหนักของผู้หญิงกับครอบครัว

บางทีการลดน้ำหนักก็ไม่ใช่คำตอบสุดท้ายสำหรับคนที่มีคู่หรือครอบครัว ตัวอย่างเช่น หากคุณผู้หญิงสามารถลดน้ำหนักได้ ทำให้คุณสุขภาพดี มีจิตใจที่แจ่มใสขึ้น ทำให้มีเสน่ห์มากขึ้น แต่ในทางกลับกัน คุณต้องใช้เวลาวันละ 30 นาทีทุกๆวัน หรืออาจจะ 3-4 วันต่ออาทิต หากเป็นคนโสดที่ไม่มีภาระอะไรก็คงไม่เท่าไหร่ เวลาแค่นิดเดียว


แต่หากคูณเองเป็นภริยาหรือเป็นแม่ของลูก แทบจะหาเวลาซัก 30 นาทีที่จะปลีกตัวออกมาออกกำลังกายได้ ถึงแม้ว่าคุณอาจจะหาเวลาออกกำลังกายได้ คุณก็จะเจอปัญหาเกี่ยวกับสามีหรือครอบครัวคุณ อย่างเช่น ไม่มีเวลาให้สามี ไม่มีเวลาให้ลูก ดังนั้นมาลองหาวิธีที่จะแก้ปัญหาเหล่านี้กันลดน้ำหนัก


การออกกำลังกายกับเพื่อน จะทำให้มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักมาขึ้น และนอกจากนี้ยังไม่สร้างปัญหาความหึงหวงของสามีอีกด้วย เรียกว่าไม่กระทบต่อความสัมพันธ์เลย หรือในทางที่ดีก็พากันไปออกกำลังกายทั้งครอบครัวเลย


หากครอบครัวไม่ค่อยพอใจที่คุณไม่ค่อยมีเวลา คุณเองต้องหาทางอธิบายว่าคุณรู้สึกดีขึ้นอย่างไร มีสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างไร ซึ่งหากคุณเองมีความสุขที่มากขึ้น คนใกล้ตัวคุณจะรู้สึกได้ และไม่ขัดขวางใดๆ


 



เลย์ออกรสใหม่เคลือบช๊อกโกแลต

ตลาดขนมคบเคี้ยวหรืออาหารว่างที่ทานกันทั่วๆไปจะไม่ค่อยมีอะไรใหม่ๆ ไม่รสชาติหวานก็รสเค็ม ผู้ผลิตก็พยายามจะทำให้รสชาติแต่กต่างจะเดิมเพื่อดึงดูดลูกค้าใหม่ๆ จึงเป็นเหตุผลให้เกิดเลย์รสช๊อกโกแลตขึ้นมา เคลือบช๊อกโกแลตแตกต่างจะมันฝรั่งทั่วๆไปอย่างชัดเจน แต่อย่างไรก็ตามน่าจะเป็นไปได้ว่าอาจจะมีแคลอรี่ที่เพิ่มมากขึ้นกว่าเดิม ตอนนี้ยังไม่มีจำหน่ายในไทย แต่คงซักพัก เราน่าจะได้ลองกันครับ


เลย์รสช๊อกโกแลต